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跑马妹子的上马记

2014.12.06 李泽宇

当我冲过(准确说是用模仿跑步的姿势快走过)上海国际马拉松的半程终点线时,电子屏幕上显示的时间是2:50:46。我的内心登时欢欣鼓舞啊,欢呼雀跃啊,姑娘我终于在半程马拉松终点关门之前10分钟把自己塞过了线啊,免于被上马组委会的收容车给收容了,真是可喜可贺啊!!!

 

终点关门意味着神马?!意味着3小时之内跑不完21.1公里,就拿不到那枚梦寐以求的、看着像金子做的、除了用来嘚瑟不值一钱的马拉松纪念铁牌牌啊!没有了铁牌牌用什么来嘚瑟呢?做律师嘚瑟怎么能不讲证据呢?所以,没有铁牌牌是不可接受的!正是这个强有力的信念,支撑我跑完了我的首个半程马拉松!(记者同志请退下,如此真实又虚荣的言论不适宜发表。)


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面对如此之渣的半程马拉松成绩,我满心欢喜的将铁牌牌领到手,各种凹造型拍照留念后,拖着半残废的身躯找地儿大吃一顿,晚上回家美美睡了一觉。早上一查马拉松官方网站,我的净成绩是2小时37分!Yeah!什么,你问为什么比终点线显示的时间还快了十来分钟?说起来都是泪啊,我也曾想象过发令枪响我会呈万马奔腾中优雅羚羊的姿态冲出起跑线,冲过各种加油欢呼的人群,伴着黄浦江畔的第一缕晨曦奔跑向前。但是,那是图样图森破!

 

当我早上5点多出了离起跑线最近的地铁站时,登时被眼前的人群震撼了!咱也是见过大场面的,上海南京西路步行街那人群密度真不是盖的,但我真的从来没见过那么多跑者同时挤在横竖几个街区的范围内!跑全程和半程马拉松的选手都携带着计时芯片,跑程越长排在越前面出发,但每个人是在踏上起跑线电子计时垫时正式开始计时。我作为首次参加半马的人,被排在了参赛大军的中后段。只听啥啥领导们叽呖哇啦说了一通,然后“啪”的一声发令枪响了,然后人群一阵欢呼,然后感觉过了很久,我都被挤在原地没!能!动!

 

早上7点钟贼冷,我穿着短袖瑟瑟发抖,偏偏天还飘起了雨,伴有五到六级阵风,傻杵在那感觉特别凄惨沮丧。背景音乐很喧闹,大喇叭里有人哇啦哇啦的喊着,我终于随着人群一点一点往前挪动时,都开始怀疑自己是不是已经处在了集体无意识状态。接下来我就冻得开始鼻涕横流,取暖只能靠抖,更惨的是雨越来越大,开始顺着眉毛往下淌,衣服都湿了。我想到前天刚加班到凌晨3点半,昨天睡眠也不足5小时,跑步就是为了keep fit,现在自己被风吹雨淋抖得像个筛子,顿时开始思考自己究竟是为啥还要待在这里。

 

大喇叭里的人不停的高喊着口号,什么“大家信心百倍!大家勇往直前!让暴风雨来得更猛烈一些吧!让大家欢呼起来吧!”呈落汤鸡状各种哆嗦的我听到“让暴风雨来得更猛烈一些吧”这几个字时,心中一万个草泥马顿时无须扬鞭自奋蹄;当我周围的人竟然真的高举双臂“嗷嗷”应和着,还发出震耳欲聋的欢呼声时,我立马想到了古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》里的各种理论。我心想完了完了,这破理论竟然真的应验,我怎么能让自己成为乌合之众的一员呢,我怎么能跟这帮傻人混在一起跑步呢,我要果断弃赛!我要寻找出口!!就在我义愤填膺的奋力试图从人群中挤出一条缝挪向出口时,几个胳膊肘就把我顶了回来,然后我就在雨中被呼啦啦的人群裹挟着眼睁睁错过了出口,万分沮丧的体会了一把啥叫近在咫尺又远在天涯。就这样无奈的足足折腾了十几分钟后,我终于被迫踏上了起跑的计时垫,开始了我的首个半马征程。

 

风雨在十几分钟后就消停了,跑起来竟还多了几份清凉舒爽。在跑步的过程中我看到了各种造型奇异的马拉松选手,包括超人、皮卡丘、唐僧悟空一行、吸血鬼和黑猫警长;我看到六七岁的小娃在父母的鼓励下一同奔向5公里处的终点;看到了白发苍苍的半马跑者矫健向前;看到沿途加油站的员工高喊使“劲儿跑啊,跑完了来我这加油给半价啊”;看到高校的拉拉队妹子们穿着短裙在校门口呐喊助威;看见临街的企业和店家员工免费提供饮用水;看到热衷于广场舞的阿姨大妈们统一着装给选手齐声加油;看见商家请来的锣鼓队把加油的锣鼓敲得震天响,以及路边市民们纷纷伸出手来跟选手们击掌加油;还有被抱在爸妈怀里的小娃娃们,他们纷纷使出吃奶的力气用稚嫩的童音大喊“加油!加油喔!”。

 

我回想到早上5点多搭乘的首班地铁,在即将到站时传来了司机的广播:“各位跑友,我是本次地铁的司机,其实我本人也是一个跑步爱好者。由于工作原因我没有办法参加这一届马拉松,但我衷心祝愿各位跑友参赛顺利,跑出自己满意的成绩!下一站南京东路站!”佩戴着马拉松号码布的一车乘客哈哈大笑,纷纷鼓掌,哈皮的到站下车。

 

起跑过程的种种不快这时已烟消云散。那一刻我又忽然觉得,这真是一个很棒的城市,因为这里有着一群很有趣、很有激情、很热爱生活的人。

 

回想奔跑的初衷,其实特别俗套。一日我从微信看到别人分享的帖子里有张女生秀腹部马甲线的图片。图片中的女生都没露脸,但就这平坦紧实、肌肉隐现、反射着淡淡健康皮肤光泽的小腹赤裸裸的展现着人体之美,登时让我垂涎三尺。在这个刷脸的时代,人家照个肚子就秒杀一切,而且每天早上醒来自己摸摸平坦紧实的小腹肌,那感觉也一定很爽吧!我用手蹭了蹭自己腰间的小赘肉,盯着此图看了许久,我听到了来自心底的声音:这玩意儿可以有。我!也!想!要!

 

后来研究了一下,发现如果想把身材捏得健康匀称,还是要全身运动,辅以核心力量练习,而跑步是最简单高效的运动方式。我其实从小就不擅长耐力跑,学生时代每学期的800米测试对我来说是最最最恐惧的事情,每次跑完都像快挂了似的,喉咙痛的都想不要了;半年前跑过一次2.5公里加80个仰卧起坐,立马连滚带爬的从跑步机上下来了。第二天起床那感觉就是特想自断双腿,腰可以断的话也一并断了去吧。但当跑量最终达到每次5公里后,跑步带来的快感渐渐得就强烈了起来。后来,越跑越开心,逐渐的5公里就不够跑了,慢慢到了每次8公里、10公里、12公里、15公里。跑得脖子不酸了,腿脚轻盈了,精力充沛了,早上赶地铁的时候都更有劲儿往前冲了。

 

我不像上海分所某合伙人那么牛,早上一边跑步脑子里能把一周的工作思路都思考妥当,TO DO LIST都按照轻重缓急排出来了。我跑步的时候就是脑洞大开天马行空或大脑当机一片空白的时候。大多时候会一边跑一边看跑步机上的BBC World News频道,看英国佬各种小题大做夹杂眼瞅中国崛起吃不到酸葡萄的醋坛子味儿资讯,被逗得吃吃傻笑;也经常走神思索一下人生的意义、最近读的杂书中提到的各种理论、人类的历史走向这类深刻的议题,然后就特别特别自然的过渡到了大脑当机放空状态。(我自己常惊讶于这个过渡的自然程度,往往五分钟就完成了!)

 

但要说准备马拉松的过程教给我最重要的道理,其实并不是坚持,而是克制。当你制定了一个比较合理的训练计划表的时候,其实里面已经考虑到了各种因素,比如为了避免肌肉过度疲劳导致受伤,你会规定每周提高的跑量要在控制一定比例之内等等。但计划总是赶不上变化快,当不得已耽误了几次训练之后,自己就容易心急,想这次要不就试试“突破自己”,多跑上几公里;或者当跑到一半时觉得体力充沛颇有余勇可贾,就很想加快速度。但往往这种尝试的结果,不是接下来的一次训练疲惫不堪达不到最低要求,就是跑了三分之二就精疲力竭再也跑不动了。训练计划因为自己的贪心急切再次打乱,沮丧感挫败感愈加强烈,而且这事儿谁也怨不得,就只能自己生自己的闷气。

 

后来我发现这事儿也可以运用到其他事情上,达到一个目标的确并不容易,但更不容易的是达到一个小目标之后进而克服那些看上去很色彩斑斓的“精彩”和“可能性”对自己的诱惑。在这个信息爆炸、出名要趁早、XX天让你玩转XXX、充满了可能性和成功神话的时代,真诚勇敢的接纳自己和对既定目标与节奏保持持久专注,反而变成了更大的挑战。此处最需要的东西不是更多的鸡血,而是稀缺的“克制”。几次气恼沮丧之后,我学会晚上睡觉前在自己的训练计划表上的里程数下打个勾,然后反复看几遍整体的训练计划和“Keep Fit”这个终极目标。在自己落后于计划表的时候,默默的告诉自己:别忘了你的终极目标是什么。You definitely will be there, some day, at your own pace.


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说一下跑完马拉松之后的事情吧。我拖着半残之躯开心的趴在床上,将嘚瑟的证据——凹造型后的照片、马拉松铁牌牌的照片和四块隐约可见的小腹肌照片用美图秀秀修好,贴到微信朋友圈,然后美美的看着照片下的“赞”和评论留言往三位数狂奔而去。朋友们的反应是男女有别。妹子们多纷纷跟我约饭,“啊呀,赞腹肌/身材!好久不见,大家出来聚聚吧?”;而男生们的反应多是“照片上你家的书好多,赞书架!”。赞?!书?!架?!虽说我崇尚“强健其精神,野蛮其体魄”,虽然我爱读杂书胜过跑步,但我看到这个评论时的感受真是…我可以打表情符号嘛?无语+摊手、摊手、摊手啊! ~_~…!

 

一个爱跑步的饭团小伙伴闲聊时问我跑完半马之后还会再作何计划。我说:“跑马就为体验一下,现在跑完了也没啥计划了,继续保持运动吧。不过我听说,有铁人三项这么个东西。我研究了一下,觉得其实是doable的哎!不过实在没时间搞起。”

 

她说:“对对对,我也关注过这个东西呢!各项分开来看,是doable的,但三个加起来一起那可是不容易呢。哎,你跟你妈提过这事儿没有?”

 

我说:“铁人三项啊?没啊,咋了?”

 

她说:“我也没提过。但我觉得我妈知道了之后,肯定会觉得我搞这个就没法找到男朋友了。”

 

我记得当初跟我妈提到过想跑半程马拉松这事。“那是多远?”我妈问。

 

我说:“21公里,就是42里路。”

 

我妈当即的反应是:“哎哟,快别跑了,这跑完了还能找到男朋友嘛?!”

 

我和小伙伴一致认为:被妹子跑个半马就吓跑了的男人,太怂了好么,白送大家还不要呢!纵使大龄,咱也要讲原则!

 

大家以后不仅自己跑步,还要带着娃跑步,就像这次跑马途中碰到的年轻爸爸妈妈一样,在六七岁的小娃旁边鼓励他/她“加油哦,马上就到5公里终点了哦,坚持一下跑起来啦”;大家不仅现在跑步,到满头华发时还会精神矍铄的继续跑步,就像这次在马拉松终点让孙辈们搂着自己骄傲拍照的老人家一样,给自己有质量的晚年生活;大家以后不仅认真跑步,还会像跑步教给大家的一样专注、努力、真诚的经营生活。当然,在这些实现之前,还需要出现一个精神和体魄均不怂的汉子。我和我的小伙伴相信妈妈们是多虑了,普天之下,一定会有这样的汉子!嗯,就酱!

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